ग्लूकोमा की चपेट में तेजी से आने वाले उम्र समूहों पर विशेषज्ञों की सलाह और प्रभावी बचाव के तरीके जानें।

• बढ़ती उम्र के साथ ग्लूकोमा का बढ़ता खतरा: 40 वर्ष से अधिक आयु वालों के लिए आवश्यक सतर्कता और रोकथाम
• ग्लूकोमा से बचाव के लिए नियमित नेत्र जांच महत्वपूर्ण: विशेषज्ञ बताते हैं उम्र आधारित जोखिम और प्रबंधन के उपाय। 

ग्लूकोमा एक गंभीर नेत्र रोग है जो ऑप्टिक नर्व को क्षति पहुंचाता है और अंधेपन का प्रमुख कारण बन सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, यह रोग किसी भी उम्र में हो सकता है लेकिन आमतौर पर 40 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में अधिक देखा जाता है। क्लीवलैंड क्लिनिक के विशेषज्ञों का अनुमान है कि 75 वर्ष से अधिक आयु के 10 प्रतिशत लोगों में ग्लूकोमा होता है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, ग्लूकोमा वृद्ध वयस्कों में अधिक सामान्य है और 60 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में अंधेपन का प्रमुख कारण है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑप्थल्मोलॉजी के अनुसार, 60 वर्ष से अधिक आयु के लोग ग्लूकोमा से अंधेपन का प्रमुख शिकार होते हैं लेकिन प्रारंभिक उपचार से इसे रोका जा सकता है। नेशनल आई इंस्टीट्यूट के अनुसार, 60 वर्ष से अधिक आयु के लोग उच्च जोखिम में होते हैं, विशेष रूप से हिस्पैनिक या लैटिनो मूल के लोग। ग्लूकोमा के प्रकारों में प्राइमरी ओपन-एंगल ग्लूकोमा सबसे सामान्य है जो 40 वर्ष से अधिक आयु के लोगों को प्रभावित करता है। कंजेनिटल ग्लूकोमा भ्रूण विकास के दौरान परिवर्तनों के कारण शिशुओं और बच्चों में होता है। सेकेंडरी ग्लूकोमा अन्य स्थितियों जैसे नेत्र चोटों या दवाओं के कारण किसी भी उम्र में हो सकता है। जोखिम कारकों में उम्र के अलावा परिवार में ग्लूकोमा का इतिहास, डायबिटीज, उच्च रक्तचाप और कुछ जातीय पृष्ठभूमि शामिल हैं। अफ्रीकन अमेरिकन 40 वर्ष से अधिक आयु में उच्च जोखिम में होते हैं जबकि अन्य समूहों में 60 वर्ष से अधिक आयु में जोखिम बढ़ता है। प्रिवेंशन के लिए नियमित नेत्र जांच आवश्यक है ताकि नेत्र दबाव में वृद्धि का पता लगाया जा सके।

विशेषज्ञों के अनुसार, ग्लूकोमा का जोखिम उम्र के साथ बढ़ता है और 40 वर्ष की आयु के बाद नियमित जांच आवश्यक हो जाती है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑप्थल्मोलॉजी के अनुसार, 40 वर्ष की आयु के आसपास पूर्ण नेत्र जांच करानी चाहिए क्योंकि नेत्र रोगों के प्रारंभिक संकेत इसी समय शुरू हो सकते हैं। मेयो क्लिनिक की सिफारिश है कि 40 वर्ष से कम आयु के लोगों को हर 5 से 10 वर्ष में, 40 से 54 वर्ष के लोगों को हर 2 से 4 वर्ष में, 55 से 64 वर्ष के लोगों को हर 1 से 3 वर्ष में और 65 वर्ष से अधिक आयु के लोगों को हर 1 से 2 वर्ष में व्यापक नेत्र जांच करानी चाहिए। यदि ग्लूकोमा का जोखिम अधिक है तो जांच की आवृत्ति बढ़ानी चाहिए। क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, अधिकांश प्रकार के ग्लूकोमा 40 वर्ष से अधिक आयु के लोगों को प्रभावित करते हैं जबकि कंजेनिटल प्रकार अपवाद है। नेशनल आई इंस्टीट्यूट के अनुसार, अफ्रीकन अमेरिकन 40 वर्ष से अधिक आयु में और अन्य 60 वर्ष से अधिक आयु में उच्च जोखिम में होते हैं। जोखिम कारकों में उच्च नेत्र दबाव, परिवार का इतिहास, डायबिटीज, उच्च रक्तचाप, माइग्रेन, सिकल सेल एनीमिया, पतली कॉर्निया, अत्यधिक निकट दृष्टि या दूर दृष्टि, नेत्र चोट या सर्जरी और लंबे समय तक कोर्टिकोस्टेरॉइड दवाओं का उपयोग शामिल है। ग्लूकोमा परिवार में चलता है और कुछ लोगों में उच्च नेत्र दबाव और ऑप्टिक नर्व क्षति से संबंधित जीन पाए गए हैं। बचाव के लिए नेत्र सुरक्षा पहनना महत्वपूर्ण है क्योंकि गंभीर नेत्र चोटें ग्लूकोमा का कारण बन सकती हैं। निर्धारित नेत्र ड्रॉप्स का नियमित उपयोग उच्च नेत्र दबाव को ग्लूकोमा में बदलने से रोक सकता है।

ग्लूकोमा के प्रकारों में अंतर उम्र समूहों को अलग-अलग प्रभावित करता है। क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, प्राइमरी ओपन-एंगल ग्लूकोमा सबसे सामान्य है जो 40 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में होता है। प्राइमरी एंगल-क्लोजर ग्लूकोमा एशियन और इनुइट मूल के लोगों तथा महिलाओं में अधिक जोखिम वाला है। सेकेंडरी ग्लूकोमा नेत्र चोटों, यूवाइटिस, कोर्टिकोस्टेरॉइड्स या साइक्लोप्लेजिक्स जैसी दवाओं या प्रक्रियाओं के कारण होता है। कंजेनिटल ग्लूकोमा एनिरिडिया, एक्सेनफेल्ड-रीगर सिंड्रोम, मार्फन सिंड्रोम, कंजेनिटल रूबेला सिंड्रोम और न्यूरोफाइब्रोमैटोसिस टाइप 1 जैसी स्थितियों से जुड़ा है जो शिशुओं को प्रभावित करता है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑप्थल्मोलॉजी के अनुसार, ओपन-एंगल ग्लूकोमा में प्रारंभिक चरणों में कोई चेतावनी संकेत नहीं होते और दृष्टि में ब्लाइंड स्पॉट्स बाद में विकसित होते हैं। एंगल-क्लोजर ग्लूकोमा में हमले से पहले कोई लक्षण नहीं हो सकते लेकिन धुंधली दृष्टि, हेलोज, सिरदर्द या नेत्र दर्द हो सकता है। नॉर्मल टेंशन ग्लूकोमा में सामान्य नेत्र दबाव के बावजूद दृष्टि क्षेत्र में ब्लाइंड स्पॉट्स और ऑप्टिक नर्व क्षति होती है। पिगमेंट डिस्पर्सन सिंड्रोम में जॉगिंग या खेलने के बाद हेलोज या धुंधली दृष्टि हो सकती है। कारणों में नेत्र के सामने तरल पदार्थ का निर्माण होता है जो ड्रेनेज एंगल से ठीक से नहीं निकलता। बचाव के लिए उच्च रक्तचाप और डायबिटीज का प्रबंधन, स्वस्थ वजन बनाए रखना, शारीरिक रूप से सक्रिय रहना लेकिन नेत्र दबाव बढ़ाने वाली गतिविधियों से बचना आवश्यक है। नए लक्षणों या दृष्टि परिवर्तनों को अनदेखा न करें।

विशेषज्ञों की सलाह है कि ग्लूकोमा को रोका नहीं जा सकता लेकिन प्रारंभिक पता लगाकर नेत्र दबाव का प्रबंधन करके दृष्टि हानि को रोका या विलंबित किया जा सकता है। क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, ओकुलर हाइपरटेंशन का प्रबंधन नेत्र देखभाल विशेषज्ञ द्वारा दिए गए उपचार विकल्पों से किया जा सकता है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, परिवार के नेत्र स्वास्थ्य इतिहास को जानना महत्वपूर्ण है क्योंकि ग्लूकोमा परिवार में चलता है और उच्च जोखिम वाले लोगों को अधिक जांच की आवश्यकता होती है। नेत्र सुरक्षा पहनें जब पावर टूल्स का उपयोग करें या खेल खेलें। निर्धारित नेत्र ड्रॉप्स का उपयोग करें भले ही कोई लक्षण न हों। अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑप्थल्मोलॉजी के अनुसार, पूर्ण नेत्र जांच आवश्यक है न कि केवल दबाव परीक्षण। जांच की आवृत्ति व्यक्तिगत आवश्यकताओं पर आधारित होती है जैसे उपचार प्राप्त करने वाले रोगियों के लिए हर 3 से 6 महीने में। नेशनल आई इंस्टीट्यूट के अनुसार, व्यापक डाइलेटेड नेत्र जांच दृष्टि क्षेत्र परीक्षण सहित महत्वपूर्ण है क्योंकि आधे लोगों को पता नहीं होता कि उन्हें ग्लूकोमा है। प्रारंभिक उपचार क्षति को रोक सकता है और दृष्टि की रक्षा कर सकता है। दवाएं जैसे नेत्र ड्रॉप्स नेत्र दबाव कम करती हैं, लेजर उपचार तरल निकासी में मदद करता है और सर्जरी यदि आवश्यक हो। दवाएं रोज लें, साइड इफेक्ट्स रिपोर्ट करें, नियमित जांच कराएं और परिवार के सदस्यों को जांच कराने के लिए प्रोत्साहित करें। यदि दृष्टि हानि दैनिक गतिविधियों को प्रभावित करती है तो विजन रिहैबिलिटेशन सेवाओं के बारे में पूछें।

ग्लूकोमा के जोखिम को उम्र के आधार पर समझना आवश्यक है। 40 वर्ष से अधिक आयु के लोग सामान्य से अधिक जोखिम में होते हैं। 60 वर्ष से अधिक आयु में जोखिम छह गुना बढ़ जाता है। 40 से 60 वर्ष के वयस्कों में प्रारंभिक संकेतों की निगरानी आवश्यक है। 60 वर्ष से अधिक वरिष्ठों में 5 से 7 प्रतिशत प्रभावित होते हैं। अमेरिकन ऑप्टोमेट्रिक एसोसिएशन 64 वर्ष से कम आयु के लोगों के लिए कम से कम हर दो वर्ष में जांच और 65 वर्ष के बाद ежегодно जांच की सिफारिश करता है। उच्च जोखिम वाले कारकों जैसे परिवार इतिहास या अफ्रीकन अमेरिकन पृष्ठभूमि वाले लोगों को 35 वर्ष की आयु से नियमित जांच शुरू करनी चाहिए। सीडीसी के अनुसार, 60 वर्ष से अधिक आयु, परिवार में ग्लूकोमा का इतिहास, डायबिटीज या उच्च रक्तचाप वाले लोग उच्च जोखिम में हैं। बचाव के लिए नि:शुल्क या कम लागत वाली दृष्टि जांच वाली हस्तक्षेप उपयोगी हैं। ग्लूकोमा का पता लगाने में नेत्र जांच की भूमिका महत्वपूर्ण है। हार्वर्ड हेल्थ के अनुसार, 60 वर्ष से अधिक आयु, अफ्रीकन अमेरिकन के लिए 40 वर्ष से अधिक, परिवार इतिहास वाले लोगों में जोखिम अधिक है। 40 वर्ष की आयु में आधारभूत नेत्र जांच कराएं भले ही दृष्टि सामान्य हो। जॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिन के अनुसार, दवा का सख्त पालन दृष्टि बिगड़ने से रोकने के लिए सबसे महत्वपूर्ण है। दवाओं और खुराकों में समस्याओं को डॉक्टर को बताएं। योग और व्यायाम नेत्र दबाव से जुड़े हैं जो ग्लूकोमा के बिगड़ने का जोखिम कारक है।

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